Punto de encuentro de Paciente Activo Paziente Bizia en el que compartimos, mostramos y aprendemos aquellas cosas que consideramos de interés.

Ez. Nahiz eta goiburua irakurtzean txakurretan pentsatu dezuten, post honetan ez dugu beraiei buruz hitz egingo.

No. Este post no va sobre perros, aunque seguro que todos vosotros habéis pensado en ellos al leer el encabezamiento. Parafraseando al gran economista argentino Carlos Rodríguez Braun, el mejor amigo del hombre no es el perro, sino el chivo expiatorio.

Eskubide batzuk lortzeko, betebehar baliokide batzuk egin behar ditugu.

Seguro que más de uno habréis sonreído ante una afirmación un tanto exagerada, pero pensadlo bien. Quizás no lo sea tanto. Vivimos en una sociedad muy focalizada en los derechos en el yo, en el me corresponde. Lo cual no es malo per se, aunque termina siendo muy negativo cuando nos olvidamos de que para que seamos acreedores de unos derechos, tenemos inevitablemente que ser dueños de unas obligaciones equivalentes.

A continuación, os voy a mostrar un sencillo gráfico muy ilustrativo acerca del tema que estamos tratando:

Gráfico

Espainian inkestan parte hartu dutenen %17ak egiten dituzten ekintzek, beraien bizitzan eragina dutela uste dute.

Como podéis observar en España tan sólo el 17% de las personas encuestadas consideran que su vida está determinada por sus propias acciones. Es decir, algo menos de una de cada cinco personas cree que es dueña de lo que le ocurre, de su propia vida, en definitiva, de su destino.

Ardura falta haundia dago bizitzan zehar hartzen ditugun erabakien inguruan. Errua beti besteena dela pentsatzen dugu.

Al reflexionar sobre ello, creo que hay latente una tremenda falta de responsabilidad sobre las decisiones que vamos tomando en nuestra vida. La culpa siempre la tienen otros. El Estado, porque no me proporciona un trabajo, la sociedad, porque me obliga a seguir unos determinados estándares de vida, la persona que me dejó, porque ha destrozado mi vida…. Dejadme que sea un poco exagerada y sarcástica. Seguro que me entendéis, porque … ¿tú? sí, tú, con tu nombre y apellidos, ¿qué responsabilidad tienes acerca de tu vida?

Nire ustez, bizitzan gertatzen zaizkigun gauzen portzentai altu bat gure egintzen eraginpean daude eta horrek nire bizitzaren jabe sentiarazten dit. Nik erabakitzen dut zer egiten dudan.

Desde mi punto de vista un porcentaje altísimo de lo que nos ocurre viene determinado por nuestras propias acciones. Y realmente, eso me tranquiliza mucho, me hace sentirme dueña de mi propia vida. Yo decido. Yo hago. Yo asumo las consecuencias (positivas o negativas) que yo misma provoco en mi vida. Pensadlo bien. ¿No creéis que es magnífico poder ejercer nuestra propia libertad y no ser esclavo de organizaciones, personas o circunstancias externas (el famoso chivo expiatorio)?

Y ya que habéis tenido la amabilidad de leerme hasta aquí, ¿qué os parece si trasladamos esta sencilla y una tanto filosófica idea al campo de nuestra salud? Porque seguro que conocéis también muchas personas que siguen descargándose de responsabilidad en esta área.

Zuetako zenbatek esan du: Gizentzeko joera dut eta….Kolesterol altua dut eta…

Los reconoceréis por sus famosos “es que…”

  • Es que…tengo tendencia a engordar
  • Es que…. tengo el colesterol alto
  • Es que…me duele la espalda
  • Es que…me canso mucho
  • Es que…….

Zuen kexak galdera hauekin erantzuten baditut….

Ariketa egokia egiten al duzu zure adinarentzat? Zure elikadura zaintzen al duzu?

¿A que os suenan las expresiones? Y si yo contesto a vuestras quejas con preguntas como…

  • ¿Haces ejercicio físico adecuado a tu edad y a tu condición física?
  • ¿Cuidas tu alimentación evitando en la medida de lo posible grasas, azúcares, alcohol, bollería industrial y das prioridad a alimentos como las verduras, legumbres o frutas?
  • ¿Tratas de descansar a diario durmiendo el número de horas indicadas para que tu cuerpo se reponga a diario?
  • …………

Eskubide eta betebeharrak.  Aitzakiak eta  ardurak. Hemendik mezu baikor bat bidali nahi dizuet. Zure bizitza zurea da eta zure esku dago berarekin egin nahi duzuna. Zure ardura da zu zaintzea.

Derechos y obligaciones. Excusas y responsabilidad. Son las dos caras de la misma moneda. Desde aquí os quiero mandar un mensaje optimista y positivo. Tu vida es tuya y sólo tuya, y está en tus manos lo que hagas con ella. Tu salud física y emocional está en tus manos, y es tu responsabilidad cuidarte y hacer lo necesario para tener una vida sana y saludable.

Zuetako batzuek arrazoia dudala pentsatuko duzue, baina zer gertatzen da nahiz eta bizitza osasuntsu bat eraman, gaixotasun bat etortzean? Kasu horietan gure esku dago nola nahi diogun aurre egin arazoari.

Y termino ya. Algunos de vosotros diréis. Sí, tienes razón, pero…¿qué ocurre cuando te ocurren cosas, te surgen enfermedades, a pesar de llevar una pauta de vida sana? Que ocurra eso no está en mis manos. Cierto. Ahí os daré la razón.

Hay circunstancias ajenas a mis actos, y por lo tanto incontrolables. Pero ante esas circunstancias, sigue estando en mi mano decidir cómo me enfrento a ellas. Si me dejo llevar, me lamento de mi mala suerte, o afronto los problemas con entereza y responsabilidad. Pensadlo bien.

Gozatu bizitza. Zuek erabakitzen duzue. Zuen esku dago.

Ahora sí, os dejo. Disfrutad de vuestra vida. Disfrutad de vuestra salud. Vosotros decidís. Está en vuestras manos.

                                                                              Esti Gamboa

 

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