Nire begiak eta burua osasunaren truke irekitzen. Abrir mis ojos y mi mente a cambio de salud

Hola quería contaros mi experiencia y relato:

Ustez, bizitza osasuntsu bat eramaten nuen, Paziente Biziko tailerretara joan nintzen arte. Bertan, aldatu beharreko ohiturak zein ziren ikasi nituen.

Primeramente creía que hacia una vida saludable hasta que me incorpore a los talleres de Paciente Activo, donde allí pude comprobar que estaba muy confundida, entonces se abrieron mis ojos y mi mente. Me enteré de la importancia que tiene la alimentación y también comprendí los hábitos que debía cambiar por ejemplo: en la alimentación y el deporte.

Gantz eta elikagai prozesatu asko jateaz gain, inoiz ez nituen etiketak begiratzen.

En la alimentación pude entender que comía demasiadas grasas y mucho alimento procesado, nunca miraba en las etiquetas y allí me enseñaron los componentes que tenían.

Orain, barazki eta fruta gehiago jaten ditut eta goxokiak, freskagarriak eta gantz saturatuak  jateari utzi diot.

En la alimentación como más verduras y fruta que antes no me gustaba nada, he dejado los dulces, refrescos y grasas saturadas.

Resumiendo entre otros hábitos nada saludables.

Oso pozik nago nire ohitura berriekin. Pisuz jaisteaz gain, askoz hobeto sentitzen naiz.

Estoy muy satisfecha con mis nuevos hábitos, en la alimentación he perdido peso y me encuentro mucho mejor de ánimo y de salud.

Lehen ez nuen kirolik egiten, eta orain neska talde batekin, astean 4 egunetan oinez ibiltzen naiz ordu eta erdiz.

Entrando en materia de deporte antes no hacía nada, ahí también he mejorado mucho, hemos creado un grupo de chicas, 4 días a la semana vamos a caminar una hora y media.

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Oso emaitza onak lortzen nago.

Eso ha favorecido crear un habito que no tenía y unos resultados muy positivos.

Paziente Biziko tailerrak beharrezkoak dira gure herriarentzat eta oso esperientzia onuragarria iruditu zait.

Para no alargarme y resumiendo la experiencia de los talleres ser Paciente Activo ha tenido un antes y un después, afirmó que es una experiencia positiva y necesaria para nuestro pueblo.

Ikasitakoa partekatzeko monitore izatea gustatuko litzaidake.

Me gustaría poder ser monitora de salud para abrir los ojos y la mente a otras personas con la misma necesidad que yo tenía.

Salud y Libertad. Osasuna eta Askatasuna.

Isabel Jiménez Jiménez

  1. Erraza da zuri eakurtzea, baina ohiturak aldatzea iñongo laguntza edota esperientzi gabe oso gatza da. Ea horrelako tailerren bat, etxe inguruan suertatzen dan. Eskerrik asko eta ekin gogor lanari!

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  2. Adelante con ese deseo de ser monitora. Creo que te seguirá ayudando en el cuidado de tu salud y podrás ayudar a otros. Ánimo!!!

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