Gaurkoan «Ikaskuntzan nik izandako esperientziak» kontakizun laburren II. lehiaketaren 2.sarituarekin gatoz. Bizitza txarretik bizitza onera pasatzeak ekartzen dituen onurei buruz hitz egiten digu.
Hoy os traemos el 2ºpremio del II concurso de relatos cortos «Mis experiencias de aprendizaje»
MALA VIDA
A diabético he llegado
porque no me había ocupado
de en salud estar formado
Mi ignorancia era total
y así me ha ido fatal
Por una mala vida
diabético soy de por vida
Diabético soy declarado
el análisis lo ha dado
Lo que me pudiera ocurrir
vaya preocupación
por no verlas venir
De etiquetas no sabia
las letras ni las leía
y no entendía
lo poco que veía
Cuanto comía
de lo que no me convenía
Alimentos especiales
y también los esenciales
en cantidades industriales
Si tenía mucha ansiedad
comía mas cantidad
Daba igual el alimento
con tal de quedar contento
Si se terciaba
de dulce me atiborraba
El peso iba en aumento
la hemoglobina ni te cuento
Mi cintura aumentaba
la ropa no me llegaba
Como no me molaba
de ejercicio ni hablaba
Ejercicio aeróbico ¡horror!
alergia tengo al sudor
BUENA VIDA
El curso Paciente Activo
ya claro me lo ha dejado
y ahora ya sé lo que hago
Ya no soy un ignorante
me irá bien en adelante
Llevando mejor vida
controlado estoy de por vida
Diabético sigo siendo
análisis sigo haciendo
y buenos resultados viendo
He cambiado la preocupación
por activa ocupación
De etiquetas ya se un rato
y hasta se comprar barato
No me paso en los hidratos
ni tampoco en otros datos
Me tiene muy contento
saber comprar alimento
y hacerlo con fundamento
Como justa cantidad
de lo que tengo necesidad
Calculo cada alimento
y hasta el gramo cuento
Comiendo saludablemente
mejoro sensiblemente
Sin ansiedad en la mente
mi peso va descendente
Mi ánimo asciende
mi hemoglobina desciende
Mi cintura ya ha bajado
mi ropa he renovado
Me ejercito tenazmente
el cuerpo y también la mente
El ejercicio aeróbico
me pone eufórico
MALA VIDA
Ejercicio de esfuerzo
ni hablar que me tuerzo
Ejercicios de flexibilidad
los obviaba con facilidad
Del testamento vital pasaba
y no me preocupaba
El descanso no era bueno
me costaba el acostarme
pero más el levantarme
Pensamientos negativos
en todo momento
vaya tormento
Todo me estresaba
todo me preocupaba
nunca tranquilo estaba
la hemoglobina
muy alta daba
Era la relajación
darme un atracón
de alimentación
Propósitos no tenia
la rutina me vencía
rutina de la mala
porque buena no tenia
No compartía
porque no sabia
Mi comunicación
no daba satisfacción
Decisiones si tomaba
pero no las que necesitaba
¿que futuro tenia
si por cambiar nada hacia?
MEJOR VIDA
El ejercicio de esfuerzo
lo hago ya sin esfuerzo
Ejercicios de flexibilidad
¡que felicidad!
Tengo hecho el testamento
me puedo morir contento
Descanso mejor ahora
acostándome a la hora
Pensamiento positivo
valido para todo vivo:
cuanto más amor
se vive y duerme mejor
Contra todo estresamiento
ahora tengo un mandamiento
sino te agobias por nada
hemoglobina controlada
Qué bien la respiración
también la imaginación
para hacer relajación
Ya no hago lo de siempre
propósitos tengo siempre
Logros voy consiguiendo
costumbre los voy haciendo
Experiencia he compartido
y bien que me ha venido
Se buscar información
aumento mi formación
y mejoro mi comunicación
Ya tomo decisiones
sin indecisiones
Declaro
que el futuro tengo claro
Estoy muy agradecido
a aquellos con los que he coincidido
en los cursos que he tenido
y de especial manera
a quien me ha acompañado
en la tarea
Ciriaco Sandoval Pérez
Blog Programa Paziente Bizia-Paciente Activo 