Bizitza txarretik, bizitza onera. De mala a buena vida

Gaurkoan “Ikaskuntzan nik izandako esperientziak” kontakizun laburren  II. lehiaketaren 2.sarituarekin gatoz.  Bizitza txarretik bizitza onera pasatzeak ekartzen dituen onurei buruz hitz egiten digu.

Hoy os traemos el 2ºpremio del II concurso de relatos cortos “Mis experiencias de aprendizaje”

MALA VIDA

A diabético he llegado

porque no me había ocupado

de en salud estar formado

Mi ignorancia era total

y así me ha ido fatal

Por una mala vida

diabético soy de por vida

Diabético soy declarado

el análisis lo ha dado

Lo que me pudiera ocurrir

vaya preocupación

por no verlas venir

De etiquetas no sabia

las letras ni las leía

y no entendía

lo poco que veía

Cuanto comía

de lo que no me convenía

Alimentos especiales

y también los esenciales

en cantidades industriales

Si tenía mucha ansiedad

comía mas cantidad

Daba igual el alimento

con tal de quedar contento

Si se terciaba

de dulce me atiborraba

El peso iba en aumento

la hemoglobina ni te cuento

Mi cintura aumentaba

la ropa no me llegaba

Como no me molaba

de ejercicio ni hablaba

Ejercicio aeróbico ¡horror!

alergia tengo al sudor

BUENA VIDA

El curso Paciente Activo

ya claro me lo ha dejado

y ahora ya sé lo que hago

Ya no soy un ignorante

me irá bien en adelante

Llevando mejor vida

controlado estoy de por vida

Diabético sigo siendo

análisis sigo haciendo

y buenos resultados  viendo

He cambiado la preocupación

por activa ocupación

De etiquetas ya se un rato

y hasta se comprar barato

No me paso en los hidratos

ni tampoco en otros datos

Me tiene muy contento

saber comprar alimento

y hacerlo con fundamento

Como justa cantidad

de lo que tengo necesidad

Calculo cada alimento

y hasta el gramo cuento

Comiendo saludablemente

mejoro sensiblemente

Sin ansiedad en la mente

mi peso va descendente

 Mi ánimo asciende

mi hemoglobina desciende

Mi cintura ya ha bajado

mi ropa he renovado

Me ejercito tenazmente

el cuerpo y también la mente

El ejercicio aeróbico

me pone eufórico

MALA VIDA

Ejercicio de esfuerzo

ni hablar que me tuerzo

Ejercicios de flexibilidad

los obviaba con facilidad

Del testamento vital pasaba

y no me preocupaba

El descanso no era bueno

me costaba el acostarme

pero más  el  levantarme

Pensamientos negativos

en todo momento

vaya tormento

Todo me estresaba

todo me preocupaba

nunca tranquilo estaba

la hemoglobina

muy alta daba

Era la relajación

darme un atracón

de alimentación

Propósitos no tenia

la rutina me vencía

rutina de la mala

porque buena no tenia

No compartía

porque no sabia

Mi comunicación

no daba satisfacción

Decisiones si tomaba

pero no las que necesitaba

¿que futuro tenia

si por cambiar nada hacia?

MEJOR VIDA

El ejercicio de esfuerzo

lo hago ya sin esfuerzo

Ejercicios de flexibilidad

¡que felicidad!

Tengo hecho el testamento

me puedo morir contento

Descanso mejor ahora

acostándome a la hora

Pensamiento positivo

valido para todo  vivo:

cuanto más amor

se vive y duerme mejor

Contra todo estresamiento

ahora tengo un mandamiento

sino te agobias por nada

hemoglobina controlada

Qué bien la respiración

también la imaginación

para hacer relajación

Ya no hago lo de siempre

propósitos tengo siempre

Logros voy consiguiendo

costumbre los voy haciendo

Experiencia he compartido

y bien que me ha venido

Se buscar información

aumento mi formación

y mejoro mi comunicación

Ya tomo decisiones

sin indecisiones

Declaro

que el futuro tengo claro

Estoy muy agradecido

a aquellos con los que he coincidido

en los cursos que he tenido

y de especial manera

a quien me ha acompañado

 en la tarea

a.jpg

 

Ciriaco Sandoval Pérez

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

A %d blogueros les gusta esto: