Ardura hartzen.Tomando responsabilidad

Sendagilearen kontsutaren zain zaudenean, egin beharreko gauza guztietaz gogoratzen zara baina kontsultara sartzean dena aldatzen da.

Gaixotasun kronikoa entzutean, zure bizitza amaitu dela pentsatzen duzu. Sendagileekin kontsulta gehiago eduki beharra, medikazioa hartu beharra, ohituren aldaketak, elikaduran aldaketak…

Sendagilean fidatzen gara eta bere aholkuak jarraitzen ditugu, baina pazienteok ere asko porturatu dezakegu. Gaixotasunari buruz informazio gehiago lortu dezakegu, osasun profesionalekin ditugun kontsultak ondo prestatu ditzazkegu, emandako botikak ondo ezagutu, elikadura osasuntsua izan, ariketa fisikoa egin, gustoko ditugun jarduerak egin eta gure gertukoekin komunikazio eraginkor bat izan besteak beste.

Gure gaixotasunaren ardura geuk hartu behar dugu.

Gaixotasun kronikoak ez du zure bizitzarekin amaitzen, bizitzako aldaketa bat da eta era onenean moldatu behar gara.

Estás en la sala de espera de la consulta del médico pensando en si te dará tiempo a terminar el informe a tiempo para llegar a clase de Zumba y hacer unas compras para la cena y la comida de mañana, con la prisa que tienes y tú ahí sentada, total será un tirón, un virus o algo parecido. Reposo, unas pastillas un par de días y a seguir con tu rutina.

Entras en la consulta y todo cambia, ya no recuerdas lo que estabas pensando, estás delante de una persona que te habla de términos que no habías oído antes, no entiendes nada y los pensamientos de tu cabeza hacen demasiado ruido. Y ahí empieza el camino.

Una enfermedad crónica, lo primero que piensas es que tu vida se ha acabado, citas médicas y pruebas periódicas de control, medicación con sus efectos secundarios, cambio de dieta y costumbres, incapacidad de hacer cosas que hasta ahora eran simples, nueva forma de relacionarte con tu familia y amigos y el trabajo cada vez resulta más difícil…

Confías en tu médico y sigues sus instrucciones al pie de la letra, es el profesional.

Esto está muy bien, ¿pero realmente quieres dejar tu futuro en manos de otra persona por muy profesional que sea?

Muchas veces no somos conscientes, pero los pacientes tenemos mucho que aportar:

  • Informarnos lo más ampliamente posible sobre nuestra enfermedad: origen, evolución, síntomas que debemos tener en cuenta, etc.
  • Observarnos para saber lo que hace mejorar o empeorar nuestros síntomas.
  • Preparar las consultas con los médicos, esto es primordial porque tenemos un tiempo estipulado para informales de cómo nos encontramos y preguntarles nuestras dudas, por eso es conveniente llevar los datos apuntados, así no nos olvidaremos de nada y podemos anotar información que nos pueda resultar interesante.
  • Saber para qué se nos prescriben los medicamentos e informar de cualquier cambio que experimentemos al tomarlos así como de los efectos secundarios si los hubiera.
  • Valorar medicinas o tratamientos alternativos siempre y cuando estén avalados por entidades fiables y consultarlos con nuestro médico.
  • Comer de forma saludable y hacer ejercicio de forma moderada, así como dar prioridad al descanso.
  • Comunicarnos de forma eficiente con nuestra familia, pareja y amigos para que puedan apoyarnos cuando lo necesitemos, todos necesitamos que nos ayuden en algún momento de nuestra vida.
  • Encontrar actividades que nos gusten y nos estimulen.

Seguro que se te ocurren muchas más, lo importante es tomar responsabilidad de nuestra salud, no podemos olvidar que la persona que va a experimentar las consecuencias de la enfermedad somos nosotros por lo que somos los más interesados en que los síntomas y sus consecuencias interfieran lo menos posible en nuestra vida.

Una enfermedad crónica no termina con tu vida, simplemente la cambia y en nosotros está adaptarnos lo mejor posible a este cambio, aunque no lo hayamos elegido.

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Tabira Aguirre

 

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