NERE ESPERIENTSIA/MI EXPERIENCIA

“Gure bizitzako arkitektoak gara”. Aspaldi ez dela, esaldi hau irakurri nuen nonbait, eta berezko lelo gisa hartu dut. Monica dut izena, eta, duela urte batzuetatik hona, inplikazio berezia dut bizitza osasungarria, zoriontsua eta kalitatezkoa eraikitzeko behar diren tresnen bilaketan.
Oso lotuta nagoen senide batek diabetesaren diagnostikoa jaso zuenean, Osakidetzako Paziente Bizia-Paziente aktiboa programak eskaintzen zituen tailer espezifikoez interesatu nintzen.Haren esker  gure gaitasunetan konfiantza eta segurtasuna lortzeko beharrezko baliabideak lortu genituela esan daiteke.
Duela gutxi, begirale/bideratzaile gisa prestatzeko aukera izan nuen, eta esperientzia oso ona izan da niretzat. Taldearen babesa ezinbestekoa izan da 6 asteko entrenamendu intentsibo honetan. “Azkar iritsi nahi baduzu, ibili bakarrik. Urrutira iritsi nahi baduzu, egin ezazu taldean “.
Azken batean, nire ustez, tresna-kutxatxo honetatik atera dezakegu materialik onena gutako bakoitzak daukagun proiektu hori eraikitzeko: gure etorkizuna.
Eta nire azken hitzak zuri zuzenduta daude, hau irakurtzen ari baitzara jakin-minagatik edo parte hartzeko interesagatik. Oraindik argi ez baduzu, arduradunekin harremanetan jarri eta dituzun zalantza guztiak argitzera animatzen zaitut.
Gogoratu: konpromisoa, dedikazioa eta motibazioa besterik ez duzu behar. Eman aukera ekimenari, zure osasunerako kudeaketa-trebetasun berriak garatzeko aukera emango dizu.

“Somos arquitectos de nuestra vida”. Leí no hace mucho esta frase en algún lugar y la he asumido como lema propio. Me llamo Mónica y desde hace varios años estoy especialmente implicada en la búsqueda de las herramientas necesarias para construir una vida saludable, feliz y de calidad.  

El diagnóstico de diabetes que recibió un familiar al que estoy muy unida hizo que me interesara por unos talleres específicos que ofrecía el programa Paziente Bizia-Paciente Activo de Osakidetza. El balance final tras participar en este curso fue muy positivo: tanto mi familiar como yo adquirimos los conocimientos y preparación necesarios para mejorar nuestra alimentación y nuestra actividad física. Además, tuvimos oportunidad de conocer distintos métodos y técnicas para el manejo de las emociones (esas que muchas veces nos paralizan e impiden que avancemos), como: la relajación, la respiración, la distracción y el pensamiento positivo. Incluso compartimos con otras personas nuestras dudas y miedos, tan frecuentes especialmente cuando se debuta con una enfermedad y no se dispone de apenas información sobre ella. Se puede decir que obtuvimos los recursos necesarios para ganar seguridad y confianza en nuestras capacidades.

El primer paso estaba dado y seguimos poniendo en práctica lo aprendido. Recientemente, tuve la oportunidad de formarme como monitora/facilitadora y la experiencia me ha resultado muy satisfactoria. Ha hecho que refuerce aún más mi interés por la mejora de la calidad de vida y la confianza en que “querer es poder”. El apoyo del grupo ha sido primordial en este entrenamiento intensivo de 6 semanas. “Si quieres llegar rápido, camina sólo. Si quieres llegar lejos, hazlo en grupo”. 

Ahora nuestros senderos se separan, cada uno prosigue su propio destino, pero estoy segura de que ninguno de nosotros es el mismo de antes. El programa no pide mucho, pero si aporta grandes cosas. Creo que los mínimos requisitos necesarios son el compromiso, la dedicación y la motivación. Bastan estos tres factores para obtener el máximo beneficio posible del curso. A cambio, podemos conseguir: apoyo, empoderamiento, mayor autonomía, mejora de la comunicación, abordaje más satisfactorio y eficaz de los síntomas de la enfermedad crónica de nuestros seres queridos (o de la propia), herramientas de organización y planificación, técnicas de resolución de problemas…

En definitiva, en mi opinión, de toda esta cajita de herramientas, podemos sacar el mejor material para construir ese proyecto que cada uno de nosotros tenemos: NUESTRO FUTURO. Para finalizar, me gustaría dar las gracias a toda la gente involucrada en el programa. Sin los organizadores, los demás monitores y los participantes nada de esto sería posible.

Y mis últimas palabras van dirigidas a ti, que estas leyendo esto por curiosidad o posible interés en participar. Si aún no lo tienes claro te animo a que te comuniques con los responsables y resuelvas todas las dudas que tengas.

Recuerda: sólo necesitas compromiso, dedicación y motivación. Dale una oportunidad a la iniciativa, te permitirá el desarrollo de nuevas habilidades de gestión para tu salud.  Porque incluso si estás conforme con tu situación actual siempre puedes recordar que, si “alcanzas tus límites luego, ¡puedes superarlos!”.  Te esperan nuevas experiencias y aventuras en este viaje de vida.

¡Nos vemos pronto!

                                                                                                                Mónica Estalayo

Un comentario

  1. Muchas gracias y muchos ánimos, para seguir teniendo más logros con esta compañera la ¡¡¡¡ diabetes!!!! siempre desde nuestro Pensamiento Positivo

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