Bihotzeko errehabilitazioa eta paziente bizia. Rehabilitación cardiaca y paciente activo

Duela egun batzuk, interneten bihotzeko errehabilitazioari buruzko artikulu bat bilatu nuen eta paziente biziako tailerrekin zerikusia zuela pentsatu nuen.

Gaixotasun kardiobaskularrak lehen hiltzeko kausa dira eta balioezintasun portzentai handia sortzen dute. Hori dela eta dira hain garrantzitsuak heriotza tasa gutxitzeko eta bizi kalitatea hobetzeko egiten diren promozio estrategiak.

Paziente Biziako tailerren helburua, bihotzeko errehabilitazioan bezala, gaixo kronikoen (gaixo kardiobaskularrak barne) bizi kalitatea hobetzea da. Bertan, besteak beste, ariketa fisikoa egitearen garrantzia, emozioen kudeaketa eta arrisku faktoreen kontrola lantzen da.

Hemendik, espezialistei eta lehen arretako sendagileei gaixo kardiobaskularrak paziente biziako tailerretan sartzea bultzatzen diet beraien bizi kalitatea hobetzeko.

Ni neu gaixo kardiobaskularra naiz, eta paziente biziari esker, nire gaixotasuna zaintzeko baliozko tresnak bilatu ditut.

Hace unos días, trasteando por internet encontré un artículo sobre un programa de rehabilitación cardiaca y pensé que eso tenía mucho que ver con nuestros talleres de Paciente Activo.

Yo soy un enfermó cardiovascular y por tanto sé de qué se habla y creo que lo que se plantea es muy similar a lo que llevamos a cabo en Paciente Activo.

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en los países desarrollados. Estas enfermedades originan un gran porcentaje de invalideces con sus consecuentes gastos económicos. Por ello, la promoción de estrategias de intervención que disminuyan la mortalidad y aumenten la calidad de vida son fundamentales y aquí quiero mencionar a Paciente Activo, ya que uno de sus objetivos es mejorar la calidad de vida de los pacientes enfermos crónicos, entre los que también se encuentran los enfermos cardiovasculares.

El programa de rehabilitación cardiaca pretende, de una forma multidisciplinar, mejorar la capacidad física del enfermo cardiópata mediante el ejercicio físico, la normalización de la situación psicológica, elevando el conocimiento de su enfermedad para que se cuide mejor y controle los factores de riesgo.

Paciente Activo también incide en estos factores: ejercicio físico, manejo emocional de la enfermedad y control de los factores de riesgo ( alimentación, estrés,…)

Desde aquí hago un llamamiento a los especialistas y médicos de familia a animar a los enfermos cardiovasculares a entrar en Paciente Activo, como una forma válida y muy efectiva de mejorar la calidad de vida de estos pacientes.

Yo como enfermo cardiovascular he encontrado en Paciente Activo herramientas válidas para ser agente del cuidado de enfermedad y por tanto animo a todos aquellos enfermos de corazón a que participen de Paciente Activo.
¡Ánimo y a descubrir Paciente Activo!

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Jose Cepero

Sexu transmisiozko infekzioak. ITS que no ITV

Gaurkoan sexu transmisiozko gaixotasunei buruz hitz egin nahi dizuet. Sexualitateari buruz hitz egiteko, normaltasuna eta naturalitatea funtsezkoak dira.

Ezagutzen ez dugun zerbaitekin bilatzen garenean, bere esanahia interneten bilatzen dugu askotan. Baina ez da berdina infekzio baten esanahia bilatzea edo gaixotasun bat aztertzea. Interneten denetarik bilatu dezakegu, ondo dauden eta egia diren gauzak baina baita kontrakoak ere, gezurrak eta akatsak. Hori dela eta, sexu transmisiozko gaixotasunen bat dugula pentsatzen badugu, osasun profesionalengana joatea da gomendagarriena eta ez ezazue galdu denbora interneten begiratzen.

Infekzioa kanpoko eragile kutsakor batek organismo ostalari batean sortutako kolonizazioa da. Harreman sexualen bitartez harraptzen den gaitz infekzioari deritzo STI.

STIrik duzula uste baduzu, joan zaitez zure medikuarengana edo zuzenean hitzordua eskatu dezakezu Osakidetzaren sexu transmisiozko infekzioen berariazko kontsulta hauetako batean.

STI Gasteizko kontsulta

Arabako Unibertsitate Ospitalea / Txagorritxu

José Atxotegi z/g

945 00 75 00

 

STI Bilboko kontsulta

Bombero Etxaniz osasun-zentroa

Bombero Etxaniz plaza, 1, 1

94 600 69 69

 

STI Donostiako kontsulta

Groseko anbulatorioa

Nafarroako etorbidea, 14 – 8. pisua

943 006464

 

STI Mendaroko kontsulta

Mendaro Ospitalea

Mendarozabal, z/g

20850 Mendaro

943 03 28 45

Osakidetzako web orrialdean ere oso baliogarria izan daitekeen informazioa bila dezakegu: https://www.osakidetza.euskadi.eus/sexu-transmisiozko-infekzioak-sti/ab84-oesintrs/eu/

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En los tiempos que corren a mí de lo que realmente me gustaría hablar es de la ITV= Inspección Técnica de Vehículos, pero como este no es el foro adecuado he pensado que sería mejor olvidarme del vergonzoso asunto por salud personal, y hablar de las ITS = Infecciones de Transmisión Sexual. La sexualidad siempre ha sido un tema con mucha… atracción y no lo quiero decir en inglés, pero qué le vamos a hacer, la actualidad manda, así que … con mucho “flow”.

Antes de nada, debo prevenir al lector que no siendo ninguna erudita en la materia puede que acabe además y sin pretenderlo, no diciendo nada sobre “ellas”, ya me conozco y conozco un poco la expectativa que se crea ante estas cuestiones de tanto calado, con tanta implicación personal, tan candente y delicado.

Sé que el humor es necesario para abordarl@s, la naturalidad o normalización es fundamental, pero de nuevo nos encontramos con el elemento clave que es el equilibrio, la dosis justa, que puede desestabilizar el momento y no lograr lo mejor, el “top”, vamos… el clímax.

Cuando nos encontramos con algo nuevo, desconocido y no buscado, puede ser desde una palabra hasta una enfermedad, al menos yo, si no sé lo que es, lo primero que hago es buscar su significado en una pantalla de esas que son tan, tan listas donde parece encontramos las respuestas para todo. Pero no es lo mismo buscar el significado de una palabra como infección que indagar sobre una enfermedad. Teniendo en cuenta que una enfermedad nunca tiene significado real y/o sentido, buscamos, rastreamos sin cesar hasta saber algo para entender y sobre todo para curarla o mantenerla controlada. Si acudimos a esta bolita de cristal que es internet como hay de todo, encontrarás tanto lo bueno como lo malo, lo correcto y lo erróneo. Internet no es la panacea y San google no es todavía ni santo, ni sabio, ni nada por el estilo. Es una herramienta que contiene multitud de manuales pero no contiene el manual de la vida, ni mucho menos la piedra filosofal. Por eso la recomendación ante la sospecha de una ITS es no mirar en internet y acudir a donde un verdadero profesional sanitario.

No superando el vicio adquirido del primer impulso de googleitis, enviada la recomendación a quien corresponda, prevenidos, advertidos y con todo el sentido común que es el menos común de los sentidos, podemos encontrar multitud de definiciones para Infección, pero en general vienen a decir que es la entrada de microorganismos malos y no muy buenos en nuestro interior. Lo que viene a ser unos huéspedes sin permiso con mucha jeta, una invasión en toda regla. A ver en qué momento y quién ha quitado el cartel de “reservado el derecho de admisión”.

Algunas infecciones –pero no todas- se propagan directamente de una persona a otra, de ahí viene la siguiente palabra en cuestión que es “transmisión” y por eso la palabra “contagiosa” que tan poco y tampoco nos gusta a nadie.

El último término empleado es “sexual”. Aquí sí que no tengo nada más que añadir, ni voy a acudir a ningún diccionario para saber lo que es.

Así completamos las rimbombantes siglas iniciales de ITS, Infecciones de Transmisión Sexual. Aclarada la sopa de letras y una vez más, como casi siempre hay que guardar la calma, no hay que alarmarse y en caso de sospecha o de búsqueda de más información, dudas, de prácticas poco seguras, prevención, revisión, … de necesidad… lo que hay que saber es que para detectarlas hoy en día disponemos de un sistema sanitario público al cual acudir y en concreto se puede solicitar una cita previa para esta consulta específica accesible en los tres territorios.

Es tan importante saber dónde acudir como importante es tener ciertas nociones básicas sobre todo lo que nos rodea y cómo actuar en cada ocasión. Está claro que cuanta más información “contrastada” recibamos mejor para cada uno de nosotros, por eso aprovecho que el Pisuerga pasa por Valladolid (sin querer ser casposa) para deciros los centros o consultas que Osakidetza dispone en el País Vasco de Infección de Transmisión Sexual y sobre todo que en la medida de lo posible es mejor contactar antes por teléfono e informarse para evitar dar vueltas innecesarias.

Consulta ITS Bilbao: Centro de salud Bombero Etxaniz.

Plaza Bombero Etxaniz 1, 1º. 48010 Bilbao. Bizkaia

Tfn.: 94 600 69 69.

Consulta ITS Mendaro: Hospital Mendaro.

Bº Mendarozabal s/n. 20850 Mendaro. Gipuzkoa.

Tfn.: 943 03 28 45.

Consulta ITS Vitoria-Gasteiz: Hospital Universitario Araba / Txagorritxu.

José Atxotegi s/n. 01009 Vitoria-Gasteiz.

Tfn.: 945 00 75 00.

Consulta ITS San Sebastián/Donostia: Ambulatorio de Gros.

Avda. Navarra 14-8º. 20013 Donostia.

Tfn.: 943 006464.

En definitiva, cuando decimos una ITS no es una ITV, aunque puedan parecerse.

Al mismo tiempo decir que Osakidetza/Departamento de Salud o viceversa estrenó su nueva página web en julio 2019, modificándola para adaptarla pensando más en los pacientes/usuarios y cuyo objetivo es responder a las demandas de la ciudadanía, tratando que sea una herramienta de comunicación más moderna, cercana y accesible. De forma que si acceden a esta dirección electrónica: https://www.osakidetza.euskadi.eus/infecciones-de-transmision-sexual/ab84-oesintrs/es/ , podrán encontrar más contenidos e información básica y contrastada sobre estos temas. Esta dirección es la página web de Osakidetza (Menú. Osasun Eskola, Enfermedades. VIH/sida e ITS).

Nieves Lajo

 

Google Doktorea. Doctor Google

Denok ezagutzen dugu, ez darama fonendoskopiorik ezta mantalik. Ez du osasun zentroetan edo ospitaletan lan egiten, baina osasunari buruzko edozein zalantza dugunean, berari jotzen dugu. Badakizue zeini buruz ari naizen hitz egiten ezta? Bai, Google bilatzaileari buruz ari naiz.

Zergatik begiratzen ditugu gure zalantzak interneten?

Anonimoa izateaz gain, bere erabilera oso erraza delako.

Interneten informazio asko bila dezakegu, kasu batzuetan oso ona izan daiteke, baina informazio faltsua ere bila dezakegu. Askotan informazio horiek osasunerako arriskutsuak izan daitezke. 

Interneta informazio asko lor dezakegun baliabide on bat da, baina kontuz ibili behar gara eta ez dugu ahaztu behar informazio zuzena bilatu aren, gure osasun profesionalek esandakoa ez duela ordezkatzen, beraiek baitira guri benetan ezagutzen gaituztenak eta gure historial guztia dakiten pertsonak . Sigue leyendo

Mapak. Mapas

Gaixotasun kroniko bat izateak zaintza desberdinak eskatzen ditu. Ez gaude bakarrik, inguruan pertsona asko ditugu era desberdinetan laguntza eskeiniz.

Vivir con una enfermedad crónica supone una serie de cuidados y condicionamientos en los que no estamos solos. Son muchas las personas que están en nuestro entorno y que nos aportan apoyo, conocimiento, y habilidades que nos permiten cuidarnos. Están ahí y todo lo que digamos en este post no será sorprendente, incluso nos parecerá obvio, pero es interesante echar un vistazo “al mapa”,  que podríamos llamar del mundo sanitario y alrededores, que refleja el territorio en el que nos movemos. Sigue leyendo

Ez naiz ondo sentitzen, nora joan behar dut? No me encuentro bien ¿Dónde voy?

Ez naiz ondo sentitzen, nora joan behar dut? No me encuentro bien ¿Dónde voy?

Ez naiz ondo sentitzen, sukarra dut, eztulka nabil, besoa hautsi dut, zalantzak ditut botikak hartzeko orduan, pixeko infekzioa dut, umea botaka egiten dago… Bizitzan zehar hamaika kasu desberdin bizi izan ditzazkegu. Batzuetan telefonoz konpondu daitezke, besteetan osasun zentrura edo ospitaleko larrialdietara joan beharko dugu.

Me encuentro mal, tengo fiebre, tos que me dificulta la respiración, me he roto un brazo, tengo una duda sobre cómo tomar el medicamento que me ha mandado el médico esta mañana, el niño lleva vomitando 10 horas, tengo una infección de orina y me duele mucho, me duele el pecho y el brazo de forma muy aguda y opresiva……. Podríamos seguir horas y horas hablando sobre distintos casos que se nos pueden presentar al cabo de nuestra vida en los que vamos a requerir de una asistencia médica, bien para que nos aclaren una duda por teléfono, nos atiendan en el centro de salud, en el PAC (punto de atención continuada) o en los servicios de urgencias de los hospitales. Sigue leyendo

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