Aurreko batean, umeen gosari osasungaitzei buruz hitz egin nizuen.
En el anterior post (link aquí), hablaba sobre el desayuno insano de los niños hoy en día y de la importancia de que éste sea saludable.
Osasuntsuak diren elikagaieiz hitz egiteaz gain, saihestu beharrekoei buruz ere hitz egin nuen.
Os comentaba qué alimentos deberíamos evitar y cuales deberíamos consumir en el desayuno. Los alimentos que deberíamos evitar tanto los niños como los adultos son los cereales azucarados, yogures y bebidas azucaradas, zumos industriales, bollería, galletas,…etc. Los alimentos que deberíamos consumir son los cereales no azucarados (avena, centeno,…etc), fruta cortada, frutos secos, leche sin azúcar y yogur sin azúcar. Sigue leyendo