Hemen daukazue Paziente Bizia-Paciente Activo Programako on lineko ikastaroa amaitu zituztenen experientziak… Gainera, aukera hau aprobetxatzen dugu parte hartzaile bakoitzari eta programaren monitore/dinamizatzaileei.

¿Conoces el curso Entrenamiento Activo online?

https://www.osakidetza.euskadi.eus/pacienteactivo/

En este post queremos compartir algunos testimonios de personas que han participado en los últimos cursos.

Solo por esto merece la pena seguir caminando

 “He aprendido a que puedo hacer más cosas de las que creo y que todo lo que me propongo lo puedo conseguir”.

“Gracias a este curso he prestado más atención a mi estado físico y mental”.

 “He aprendido a realizar ejercicios de flexibilidad y respiración para gestionar el estrés”.

“He conseguido comunicarme con familia e amigos, ejercicios de relajación, pensamientos positivos y escribir un diario el cual me aporta beneficios”.

 “Siento más energía y bienestar, y gestiono mejor las emociones negativas. Me cuesta menos expresarme de forma asertiva.”

 “He logrado diferenciar mejor las cosas importantes de las superfluas. Gracias a la diferenciación de lo importante de lo descartable, he tenido más tiempo estas semanas e incluso he bajado mi nivel de estrés.”

“Siento más energía y bienestar, y gestiono mejor las emociones negativas. Me cuesta menos expresarme de forma asertiva.”

 “Gracias a facilitadores y compañeros, en este curso he aprendido cosas que puedo ponerlas en práctica sin ningún esfuerzo”.

“Con este curso he conseguido comer más sano, hacer más ejercicio y que las cosas se consiguen mejor con pequeños logros.”

 “Estoy feliz de haber incorporado de forma rutinaria el ejercicio a mi vida, ha costado tiempo, pero empiezo a notar la diferencia”.

 “Estoy muy contenta porque estoy cumpliendo semana a semana mis planes de acción y estoy manteniendo los hábitos en el tiempo.”

“Me siento súper satisfecha, porque estoy consiguiendo los objetivos y me animo un montón para seguir haciendo.”

“He realizado algunas actividades beneficiosas que tenía un poco apartadas”.

“Soy más consciente de mis limitaciones y logros. También mi visión y actitud frente a problemas.”

“Estos talleres me parecen muy interesantes y prácticos, no sólo por el aprendizaje obtenido sino por poder compartir en el foro tus inquietudes, problemas, dudas. En ocasiones te sientes muy identificada con el resto de participantes y las palabras de ánimo ayudan mucho.”

“La información recibida me ha sido de gran ayuda.”

Desde aquí, agradecer a cada uno de los participantes sus aportaciones, así como a las personas dinamizadoras del programa.

 

Programa Paziente Bizia-Paciente Activo