Hagamos un uso correcto y responsable de los antibióticos.

Los antibióticos son medicamentos utilizados para tratar y prevenir las infecciones bacterianas.

El uso excesivo y el mal uso de antibióticos (además de las deficiencias en prevención y control de las infecciones) puede promover el desarrollo de bacterias resistentes a estos. Cada vez que una persona toma antibióticos, mueren las bacterias que son sensibles al antibiótico (o sea, las bacterias que éste todavía puede atacar) pero quedan vivas las bacterias resistentes, que pueden crecer y reproducirse. De esta manera, el uso de antibióticos puede aumentar la cantidad de bacterias que son resistentes a los fármacos.

Son las bacterias, y nos los seres humanos ni los animales, las que se vuelven resistentes a los antibióticos. Estas bacterias farmacorresistentes pueden causar infecciones en el ser humano y en los animales y esas infecciones son más difíciles de tratar que las no resistentes.

La resistencia bacteriana es un motivo de preocupación a nivel mundial. Actualmente, y cada vez más, están apareciendo nuevos mecanismos de resistencia. Esto tiene como consecuencia que la incapacidad para tratar infecciones aumente día a día. A largo plazo se da un aumento de número de enfermedades, y en consecuencia un aumento en el número de muertes.

Los antibióticos no son eficaces contra las infecciones virales como el resfriado común, la influenza, la mayoría de los dolores de garganta, la bronquitis y muchas infecciones sinusales (de los senos paranasales) y de oído. El uso extenso de antibióticos para estas enfermedades es un ejemplo de cómo el uso excesivo de antibióticos puede promover la propagación de resistencia a los antibióticos. El uso correcto de antibióticos es clave para controlar la propagación de esta resistencia.

Antibioticos

La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria da las siguientes recomendaciones a nivel de la población general para un uso prudente de los antibióticos:

  • Haga usted un uso responsable de los antibióticos; para conseguir, entre todos, una correcta utilización de los mismos.
  • No solicite un antibiótico en la farmacia sin receta.
  • No utilice antibióticos sin que se los haya prescrito un médico, evite automedicarse.
  • No almacene antibióticos sobrantes en casa. Evitará un posible mal uso posterior.
  • Cuando use un antibiótico hágalo a la dosis recomendada, a las horas indicadas y durante los días establecidos por el médico.
  • Sin antibióticos no serían posibles los trasplantes, las cirugías ni el tratamiento para el cáncer. Úselos con prudencia.
  • Si utiliza incorrectamente los antibióticos, usted y el resto de las personas pueden tener graves problemas en el futuro para combatir infecciones graves.
  • Tenga en cuenta que la mayoría de infecciones respiratorias no requieren el uso de antibiótico.
  • Cuando esté enfermo extreme las medidas de higiene. De ese modo evitará la transmisión de la infección a otras personas.
  • No recomiende antibióticos a otras personas, especialmente a los niños.

Raquel Vignau

Desfibrilador ¿y tú, sabes usarlo?

Hace poco una compañera de blog, Esti, nos hablaba de las enfermedades cardiovasculares no son patrimonio exclusivo de los hombres.

Hoy voy a hablaros de algo que afecta tanto a hombres como a mujeres y que está muy relacionado con esas enfermedades cardiovasculares. Y comienzo haciendo una pregunta: ¿Seríais capaces de utilizar uno de esos desfibriladores que están en los espacios públicos?

Planteo esta pregunta como enfermo de corazón que lleva implantado un DAI (Desfibrilador Automático Interno) y por tanto no necesito en principio de esos otros desfibriladores, pero tengo la experiencia de la eficacia del que llevo continuamente conmigo.

Ante un infarto, una rápida atención puede salvar vidas. De hecho, triplica las posibilidades. Por ello es cada vez más habitual encontrar un desfibrilador en los centros comerciales o transportes públicos.

A pesar de ello, mucha gente no tiene la suficiente confianza en sí misma para darle a alguien que sufre una parada cardíaca la descarga eléctrica que puede salvarle la vida.

Tipos de desfibriladores

Hay dos tipos de desfibriladores: el DEA (Desfibrilador Externo Automático) y el DESA (Desfibrilador Externo Semi Automático). Son iguales con una diferencia: mientras que en el DEA, el aparato hace de forma automática la descarga si lo cree apropiado, en el DESA, indica a la persona que está utilizándolo que apriete un botón para que se produzca la descarga.

Los más comunes en espacios públicos son los que podemos identificar claramente bajo las siglas “DEA” (Desfibrilador Externo Automático). Básicamente, el “DEA” es un equipo capaz de analizar el ritmo del corazón, identificar si se está produciendo una arritmia que necesita una descarga eléctrica para tratarla y, en este caso, administrarla para conseguir que el corazón recupere su ritmo normal.

Resultado de imagen de DEA  y DESA

¿Cómo actuar ante un posible paro cardíaco?

En primer lugar, debemos pedir ayuda llamando al teléfono de emergencias 112. Esta llamada incorpora la localización de la persona que la está efectuando, lo que permite activar a los servicios de emergencias para que acudan al lugar.

Mover suavemente a la persona para ver si tiene algún tipo de respuesta; si es así, es probable que no se trate de una parada cardíaca.

Comprobar si respira. Puede resultar de ayuda, poner la mano sobre el pecho o acercar el oído al rostro de la persona.

Comprobar si tiene pulso. Puede hacerse palpando la zona de la muñeca o bien la zona lateral del cuello, justo por debajo del ángulo de la mandíbula. Es una técnica sencilla que puedes practicar en casa, ya que te puede resultar muy útil.

Si no respira o no tiene pulso, iniciar masaje cardíaco. En lo posible, es importante no interrumpir nunca el masaje.

Hacer un masaje cardíaco es muy fácil y no

es perjudicial. Hay muchos vídeos que pueden enseñarte.

Comprueba si hay un DEA disponible cerca y, si es así, sigue las indicaciones que te damos a continuación.

Cadena supervivencia

“DEA”: instrucciones de uso

Poner en marcha el desfibrilador, con el botón que se muestra de forma clara.

Una vez encendido, debemos escuchar las instrucciones que nos facilita el aparato.

Primero nos indicará que coloquemos los dos 2 parches adhesivos (están incluidos en el paquete del dispositivo) en el pecho de la persona que sufre el paro. En cada uno de los parches hay un dibujo que indica donde deben colocarse: uno de ellos cerca del hombro derecho y el otro, en la zona lateral izquierda, debajo del corazón.

Una vez colocados los parches, conectar el cable de éstos al aparato.

Seguimos realizando el masaje cardíaco hasta que el aparato nos indique que está analizando el ritmo cardíaco: en ese momento paramos unos segundos para escuchar lo que nos indica el aparato. El mismo aparato nos dirá: “analizando el ritmo cardíaco. No toque al paciente”.

Seguidamente, una vez que el aparato haya registrado el ritmo cardíaco del paciente, nos indicará los pasos a seguir: en caso de que esté indicada la desfibrilación lo indicará: “se recomienda dar la descarga” y a continuación anunciará: “cargando el aparato”. En estos momentos nadie debe tocar al paciente. Cuando el dispositivo esté listo para la descarga, nos indicará que pulsemos el botón que nos lo indica claramente.

Una vez efectuada la descarga, el aparato nos indica que prosigamos el masaje.

Pasados 2 minutos, se repite el ciclo: el dispositivo analiza el ritmo cardíaco del paciente y, si lo considera necesario, vuelve a aplicar una descarga.

No debes temer equivocarte ya que es el aparato el que decide si se aplica la descarga. Tú sólo debes apretar el botón que lo indica.

La única precaución que debemos seguir es no tocar al paciente cuando se administre la descarga.

Además del uso del “DEA”, conocer cómo actuar ante un posible paro cardíaco puede salvar muchas vidas. Ante todo, debemos que intentar tener calma y no dejar de actuar por miedo a equivocarnos. Hay que pensar que la persona que sufre una parada cardíaca se encuentra en una situación muy desesperada y que, por lo tanto, cualquier tipo de ayuda podrá ser beneficiosa.

Jose Cepero

Haurtzaroan eta nerabezaroan ariketa fisikoa. Actividad física en la infancia y la adolescencia

En el post de hoy Lourdes nos habla sobre los beneficios de llevar una vida activa.

Bizitza aktibo bat izateak eta sedentarismoa ekiditeak, onura asko ditu osasunerako. Fisikoki bizkorrago bilatuko gara, osasun mentala hobetuko da, bizi kalitate hobea izango dugu, pisu egokia mantentzen laguntzeaz gain, gaixotasun desberdinark pairatzeko arriskua ere gutxitzen du besteak beste.

Haurtzaroan eta nerabezaroan ariketa fisikoa egiteak onura asko ekartzeaz gain, zoriontsuago sentiarazten ere laguntzen gaitu.

Umeei, eserita pasatzen duten denbora gutxitzea gomendatzen diegu eta ariketa fisikoa egitea bultzatzen dituzten jokoetara jolastea.

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Llevar una vida activa tiene múltiples beneficios para la salud. Cada vez hay más estudios que demuestran la importancia de realizar actividad física y reducir el sedentarismo. Ambos factores influyen en la mejora de la salud, en la calidad y esperanza de vida, y en la prevención de enfermedades crónicas. Sigue leyendo

Dena jarrera kontua da. Todo es cuestión de actitud

Hoy Nagore nos da una lección de vida.

Bizitzan zehar, egoera desberdinak bizitzen ditugu eta gauza asko zalantzan jar ditzazkegu; gure pentsaera, gure izaera… Jaiotzen garenetik, etengabeko ikasten ari gara.

Ezbeharren aurrean dugun jarrera oso garrantzitsua da.

Nahiz eta gure ingurukoei laguntzeko prest egon, egoerak gainditzen bagaitu, ezetz esaten ikasi behar dugu. Sigue leyendo

Gaixotasun kardiobaskularrak emakumeei ere eragiten die. La enfermedad cardiovascular también se escribe en femenino

Hoy Esti nos habla sobre un tema muy interesante.

Azken egunotan emakume desberdinei entzun diet hiltzeko zorian egon direla infartoaren sintomak ez zituztelako antzeman.

Urtero gizonezkoak baino emakume gehiago hiltzen dira gaixotasun kardiobaskularren ondorioz. Emakumeen artean, bihotzeko gaixotasunak, hiltzeko lehen kausa dira.

Gehiengoek infartoen sintomak ezagutzen dituzte, baina emakumeek izaten dituzten sintomak desberdinak dira, eta askotan ez dira infartoarekin erlazionatzen.

Emakumeak, ez dute bularrean minik sentitzen, bihotzerrea, goragalea, gonbitoak, izerdia eta bapateko aire falta sentitu dezakete. Askotan, sintoma hauek antsietatearekin nahasten dira. Oso garrantzitsua da lehenbailehen laguntza eskatzea.
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Adingabeen alkoholaren kontsumoa, denon arazoa. Consumo de alcohol en menores, un problema de todos.

Hoy Izaskun nos habla sobre un problema de todos, el consumo de alcohol en menores.

Adingabeen alkoholaren kontsumari buruz hitz egitea ez da erraza, eta zailagoa da gure lurraldean, alkoholaren kontsumoa normaltzat hartzen baitugu.

Gazteek alkoholaren kontsumoa normaltzat hartzen dute, gurasoei askotan ikusten dietelako etxean edaten, baina horrek ez du esan nahi gure ardura ez denik.

Azken urte hauetan aldatu egin dira alkohol kontsumoaren ereduak, eta ikusten da gero eta goizago hasten direla kontsumitzen eta modu intentsiboagoan. Sigue leyendo

Helburuak. Objetivos

Hoy Venan nos habla sobre los objetivos que se ha propuesto. ¿Los habrá conseguido?

Gaixotasun kronikoren bat dugunok, gaixotasunarekin elkarbizitzen ikasten dugu. Arazoak saihesteko, ideia ona izan daiteke proposatutako helburu txikiak lortzen joatea.

Nire kasuan, gaixotasuna kontrolpean izateko, egunero ariketa fisikoa egitea dut.

Horretarako erronka txikiak proposatzen ditut. Aurreko urtean, 1000km korrika egitea proposatu nintzen, eta gutxigatik ez nuen lortu, Aurten helburu bera jarri naiz, eta hurengo igandean lortua izando dut. Orain duela urte bat baino entrenamendu gehiago egiten ditut.

Helburu desberdinak jartzean, entrenamentuetara ilusioarekin joatera bultzatzen dit eta lorrezinak ziren helburuak lortzen ari naiz.

Paziente Biziako tailerretan lortu ditzazkegun helburu txikiak proposatzen ditugu. Haiek lortzean sentitzen dugun poztasuna ikaragarria da.

Eta zuk, nahi al duzu zeure helburua gurekin elkarbanatu? Sigue leyendo

Iktusa. Ictus

Gaurkoan Raquelek iktusari buruz hitz egingo du.

Hoy Raquel nos hablará sobre el ictus.

Iktusa gaixotasun larri bat da; garuneko arteria bat bat-batean ixten denean sortzen da.

Iktus iskemikoari tronbosi ere deitzen zaio, arteria buxatzen duen koagulua buxaduraren lekuan gertatzen denean, edo enbolia, koagulua organismoaren beste leku batetik iristen denean, zirkulazio-sistemaren bidez.

Iktusa lehen mailako osasun-larrialdia da; izan ere, zenbat eta lehenago artatu neurologoak, orduan eta arinagoak dira ondorioak.

Iktusaren ezaugarri nagusia da sintomak bat-batean agertzen direla. Hauetako edozein izan daiteke:  Sigue leyendo

Osasunerako hezitu. Educar para la salud

Hoy Jose nos habla sobre salud y educación.

Paziente Biziako tailerrak ematen hasi nintzenean, maisua izateak lagungarria izango zela pentsatu nuen, baina nire esperientziaren ondoren, beharrezkoa ez dela pentsatzen dut.

Tailerrak ematen ditudanean, nire ikasle guztiei zein ondo etorriko zitzaien osasunaren zaintzan aktiboak izatea pentsatzen dut.

Haurren osasunari buruzko adierazleak okertzen doaz Espainian eta Europan. Txikitatik Osasunarentzako Heziketa jasotzea oso garrantzitsua dela pentsatzen dut. Beraien osasunarekiko aktiboak izatea. Heziketa hau egoera desberdinei egokitua izan behar da. Sigue leyendo

Min kroniko batekin bizi naiz. Zerbait egin al dezaket? Vivo con un dolor crónico ¿Puedo hacer algo?

Duela gutxi, Nagorek minari buruz hitz egin ginduen.

Hace unos días Nagore nos hablaba del dolor, algo muy presente en la vida de muchas personas que viven con una enfermedad crónica.

Mina sentsazio desatsegina da eta pertsona bakoitzak era desberdinean sentitzen du.

Min kronikoa gertakari konplexu bat da eta ondorio emozionalak, sozialak eta ekonomikoak izan ditzazke besteak beste. Sufritzen duenaren bizi kalitatean eragiteaz gain, ingurukoei ere eragiten die. Sigue leyendo

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